تناسب اندام با دستگاه RF و EMS

لاغری بدن یکی از موضوعات مهم و مورد توجه در دنیای امروز است. با افزایش شیوع چاقی و اضافه وزن، بسیاری از افراد به دنبال روش‌های مختلف برای کاهش وزن و بهبود سلامتی خود هستند. یکی از روش‌های موجود در این زمینه، عمل جراحی لاغری است.البته به دلیل پیشرفت روز به روز علم و تکنولوژی، امروزه روشهای جایگزین جراحی لاغری و دستگاه های غیرتهاجمی نسل جدید در حال رقابتی سخت و البته موفق با روش های قدیمی هستند. دستگاه RF و EMS از این نسل دستگاه ها هستند که در ادامه مقاله به طور کامل به بررسی آن ها خواهیم پرداخت.

1. انواع عمل های جراحی لاغری

عمل‌های جراحی لاغری به چند دسته اصلی تقسیم می‌شوند که هر کدام ویژگی‌ها و روش‌های خاص خود را دارند:

بای‌پس معده (Gastric Bypass): در این روش، معده به دو قسمت تقسیم می‌شود و بخش کوچکی از آن به روده کوچک متصل می‌شود. این کار باعث کاهش حجم معده و در نتیجه کاهش مصرف غذا می‌شود.
آستین معده (Gastric Sleeve): در این عمل، بخش بزرگی از معده برداشته می‌شود و معده به شکل لوله‌ای باریک در می‌آید. این روش نیز باعث کاهش حجم معده و احساس سیری سریع‌تر می‌شود.
بند معده (Gastric Banding): در این روش، یک بند سیلیکونی دور قسمت بالایی معده قرار می‌گیرد تا حجم معده کاهش یابد و فرد زودتر احساس سیری کند.
عمل‌های متابولیک (Metabolic Surgery): این نوع عمل‌ها بیشتر بر روی تغییرات متابولیکی بدن تمرکز دارند و به بهبود شرایطی مانند دیابت نوع 2 کمک می‌کنند.

2. معایب و خطرات عمل جراحی لاغری

هر چند که عمل‌های جراحی لاغری مزایای زیادی دارند، اما باید به معایب و خطرات آن‌ها نیز توجه کرد:

عوارض جانبی: مانند هر عمل جراحی دیگری، عمل‌های لاغری نیز می‌توانند عوارض جانبی داشته باشند. این عوارض ممکن است شامل عفونت، خونریزی و مشکلات گوارشی باشد.
نیاز به تغییر سبک زندگی: پس از عمل، بیماران باید تغییرات قابل توجهی در رژیم غذایی و سبک زندگی خود ایجاد کنند. عدم رعایت این تغییرات می‌تواند منجر به بازگشت وزن شود.
هزینه‌های بالا: عمل‌های جراحی لاغری معمولاً هزینه‌های بالایی دارند و ممکن است تحت پوشش بیمه قرار نگیرند.

با توجه به این اطلاعات، می‌توانید تصمیم بهتری میان لاغری با عمل جراحی و یا یک انتخاب کم هزینه و پرسود تر به نام لاغری با دستگاه ها بگیرید. جهت اطلاع از شرایط لاغری با این دستگاه ها تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

[aparat id=”jgxrq9d” width=”full”]

دستگاه لاغری آر اف

تناسب اندام با دستگاه RF (رادیوفرکانسی) ولکینو یکی از روش‌های مدرن و مؤثر در کاهش چربی و بهبود وضعیت پوست است. این دستگاه با استفاده از امواج رادیویی به لایه‌های زیرین پوست نفوذ کرده و باعث گرم شدن بافت چربی می‌شود. در ادامه، به بررسی نحوه عملکرد، مزایا، معایب و نکات مهم در استفاده از این دستگاه در کلینیک لاغری دکتر محمدی می‌پردازیم.

نحوه عملکرد دستگاه RF

گرم کردن بافت چربی: امواج رادیوفرکانسی با نفوذ به لایه‌های عمیق پوست، دمای بافت چربی را افزایش می‌دهند.
تحریک کلاژن سازی: این گرما باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست می‌شود که به بهبود خاصیت ارتجاعی و سفتی پوست کمک می‌کند.
کاهش سلولیت: حرارت تولید شده می‌تواند به کاهش ظاهر سلولیت کمک کند و پوست را صاف‌تر کند.
افزایش گردش خون: این روش می‌تواند به بهبود گردش خون و متابولیسم در ناحیه مورد درمان کمک کند.

مزایای استفاده از دستگاه RF

غیرتهاجمی: این روش نیازی به جراحی ندارد و عوارض جانبی خاصی ندارد. در کلینیک لاغری دکتر محمدی انجام این کار توسط کارشناسان دارای مدرک و تحت نظارت پزشک برای آقایان و بانوان انجام می شود.
سازگاری با انواع پوست: این روش برای انواع پوست و نواحی مختلف بدن قابل استفاده است. هیچ گونه لک و التهابی برای پوست ایجاد نمی کند و کاملا سازگار با بدن افراد است.
بهبود وضعیت پوست: علاوه بر کاهش چربی، به بهبود کیفیت و ظاهر پوست نیز کمک می‌کند.

معایب و محدودیت ها:

نتایج طولانی تر: بسیاری از افراد بلافاصله پس از درمان، نتایج را مشاهده می‌کنند ولی ممکن است برای ملاحظه نتایج یک ماه زمان لازم باشد. توجه کنید که در کلینیک ما گارانتی کاهش سایز در طی یکماه به مراجعین این پکیج ها ارائه می شود که با خیال راحت می توانند جلساتشان را با اطمینان از نتیجه گیری 100% از لاغری شروع کنند.
هزینه: ممکن است هزینه‌های درمان مقداری بالا باشد البته در مقایسه با جراحی لاغری بسیار مقرون به صرفه تر است.
قرمزی احتمالی پوست : ممکن است مواردی مانند قرمزی موقتی در ناحیه درمان ایجاد شود که به طور معمول طی 4 الی 6 ساعت بعد از انجام از بین می رود.

نکات مهم در مورد دستگاه RF

مشاوره پزشکی: قبل از شروع درمان، مشاوره با پزشک یا متخصص زیبایی ضروری است.
رعایت رژیم غذایی و ورزش: برای دستیابی به نتایج بهتر، ترکیب این روش با رژیم غذایی مناسب و ورزش توصیه می‌شود.
انتظارات واقع‌بینانه: باید انتظار داشته باشید که نتایج به تدریج و با گذشت زمان نمایان شوند. البته کاهش سایز 8 سانتی متری برای همه افراد قطعی و تضمینی است.

[aparat id=”otezro7″ width=”full”]

دستگاه لاغری EMS (Electrical Muscle Stimulation)

دستگاه EMS (تحریک الکتریکی عضلات) یکی از روش‌های مدرن و مؤثر در زمینه تناسب اندام و لاغری است که به کمک تکنولوژی الکتریکی، عضلات را به صورت مستقیم تحریک می‌کند. در ادامه، به بررسی نحوه عملکرد، مزایا، معایب و نکات مهم در استفاده از این دستگاه در کلینیک EMS دکتر محمدی واقع در بلوار فردوس می‌پردازیم.

1. نحوه عملکرد

تحریک الکتریکی: دستگاه EMS با استفاده از الکترودهایی که به پوست متصل می‌شوند، امواج الکتریکی را به عضلات منتقل می‌کند. این امواج باعث انقباض عضلات می‌شوند و مشابه حرکات ورزشی عمل می‌کنند.
انقباضات عضلانی: انقباضات ایجاد شده توسط دستگاه، به تقویت عضلات و بهبود استقامت آن‌ها کمک می‌کند. این انقباضات می‌توانند به صورت خودکار و بدون نیاز به حرکت فیزیکی انجام شوند.

توجه کنید که هیچ کدام از این امواج غیر طبیعی نیستند و تماما امواجی که به طور طبیعی در اثر انقباض عضلات در بدن ایجاد می گردد را تحریک می کند. کلینیک EMS دکتر محمدی بعنوان کلینیکی نخصصی در غرب تهران سلامت و تناسب اندام شما را تضمین می کند.

[aparat id=”vjnwukk” width=”full”]

2. مزایا

غیرتهاجمی: استفاده از دستگاه EMS نیازی به جراحی یا روش‌های تهاجمی ندارد و هیچ گونه عوارض جانبی ندارد.
زمان‌بر نبودن: جلسات EMS معمولاً کوتاه هستند و می‌توانند به راحتی در برنامه‌های شلوغ گنجانده شوند. در کلینیک EMS دکتر محمدی هر جلسه انجام کار بین 20 الی 30 دقیقه به طول می انجامد.
دسترس‌پذیری به عضلات عمیق: این روش می‌تواند به عضلات عمیق‌تر بدن دسترسی پیدا کند که ممکن است در تمرینات معمولی به سختی تحریک شوند.
کاهش خطر آسیب: به دلیل تحریک غیرمستقیم عضلات، خطر آسیب دیدگی نسبت به تمرینات سنگین وجود ندارد و عضلات کاملا تحت کنترل می باشند.

3.معایب

نتایج نیازمند زمان: برای حفظ نتایج، ممکن است نیاز به جلسات مکرر باشد. یک دوره حداقل 8 جلسه ای در ماه برای مشاهده نتایج الزامی است.
هزینه: هزینه‌های استفاده از دستگاه EMS ممکن است بالا باشد و برای برخی افراد قابل تحمل نباشد. البته با توجه به حضور مربی متخصص حرکات اصلاحی خصوصی در کلینیک EMS دکتر محمدی ، مبلغ پرداختی افراد در مقایسه با باشگاه های خصوصی بسیار به صرفه تر است.

4.کاربردها

تقویت عضلات: EMS به ویژه برای افرادی که به دنبال تقویت عضلات و بهبود استقامت خود هستند، مؤثر است. ما در کلینیک EMS دکتر محمدی با استفاده از بهترین تکنولوژی های به روز و متخصص ورزشی به سلامت و بهبود عملکرد بدنی شما می پردازیم.
توانبخشی: این روش در فیزیوتراپی برای بازتوانی عضلات پس از آسیب یا جراحی استفاده می‌شود.
کاهش چربی: EMS می‌تواند به عنوان یک روش مکمل برای کاهش چربی و بهبود تناسب اندام مورد استفاده قرار گیرد.

5. نکات مهم آن:

مشاوره پزشکی: قبل از شروع درمان با دستگاه EMS در کلینیک EMS دکتر محمدی، مشاوره رایگان با پزشک مجموعه ضروری است.
رعایت رژیم غذایی و ورزش: برای دستیابی به نتایج بهتر، ترکیب این روش با رژیم غذایی مناسب و ورزش توصیه می‌شود.
انتظارات واقع‌بینانه: باید انتظار داشته باشید که نتایج به تدریج و با گذشت زمان نمایان شوند.

نتیجه گیری:

دستگاه لاغری EMS یک روش مؤثر و غیرتهاجمی برای تقویت عضلات و بهبود تناسب اندام است. با این حال، برای دستیابی به بهترین نتایج، مهم است که این روش را با سبک زندگی سالم و فعالیت‌های ورزشی ترکیب کنید. همچنین، مشاوره با متخصصین می‌تواند به شما در استفاده بهینه از این دستگاه کمک کند.

در زیر جدول مقایسه‌ای بین دستگاه لاغری آراف (RF) و EMS (Electrical Muscle Stimulation) ارائه شده است که می‌تواند به شما در انتخاب بهترین گزینه کمک کند:

ویژگی ها	دستگاه RF	دستگاه EMS (Electrical Muscle Stimulation)
نحوه عملکرد	استفاده از امواج رادیوفرکانسی برای گرم کردن بافت چربی و تحریک کلاژن سازی	ارسال امواج الکتریکی به عضلات برای ایجاد انقباضات و تقویت آن‌ها
هدف اصلی	کاهش چربی و بهبود کیفیت پوست	تقویت عضلات و بهبود استقامت عضلانی
نوع درمان	غیرتهاجمی	غیرتهاجمی
مدت زمان جلسات	معمولاً 30 تا 60 دقیقه	معمولاً 20 تا 30 دقیقه
نتایج	نتایج سریع و قابل مشاهده در کوتاه‌مدت	نتایج تدریجی و نیاز به جلسات مکرر
عوارض جانبی	قرمزی و تورم موقتی	ممکن است عوارضی مانند ناراحتی عضلانی ایجاد کند
هزینه	معمولاً هزینه بالاتری دارد	هزینه ممکن است متغیر باشد
مناسب برای	افرادی که به دنبال کاهش چربی و بهبود پوست هستند	افرادی که به دنبال تقویت عضلات و کاهش وزن هستند
نیاز به جلسات مکرر	بله، برای حفظ نتایج	بله، برای دستیابی به نتایج مطلوب
خطر آسیب	خطر آسیب کمتر، اما ممکن است عوارضی داشته باشد	خطر آسیب کمتر به دلیل انقباض غیرمستقیم عضلات
کاربرد	بهبود سفتی و کیفیت پوست، کاهش سلولیت	توانبخشی، تقویت عضلات، کاهش چربی

نتیجه گیری:

انتخاب بین دستگاه آراف و EMS بستگی به اهداف فردی شما دارد. اگر به دنبال کاهش چربی و بهبود کیفیت پوست هستید، دستگاه آراف گزینه مناسبی است. اما اگر هدف شما تقویت عضلات و بهبود استقامت است، دستگاه EMS می‌تواند انتخاب بهتری باشد. مشاوره با متخصصین نیز می‌تواند به شما در انتخاب بهتر کمک کند. در کلینیک دکتر علیرضا محمدی میتونید با پکیج 20 جلسه لاغری که شامل 8 جلسه آراف و 12 جلسه EMS به نتیجه دلخواه خود برسید.

ایجاد یک رژیم لاغری مناسب برای تناسب اندام نیازمند توجه به نیازهای فردی، هدف‌ها و شرایط سلامتی شماست. در اینجا یک راهنمای کلی برای طراحی یک رژیم غذایی لاغری سالم و مؤثر ارائه می‌شود:

1. تعیین کالری مورد نیاز

برای کاهش وزن، باید کالری دریافتی شما کمتر از کالری مصرفی‌تان باشد. برای تعیین نیاز کالری روزانه‌تان، می‌توانید از فرمول زیر استفاده کنید:

محاسبه BMR (نرخ متابولیسم پایه):
- مردان: $BMR=88.362+(13.397\timesوزن (کیلوگرم))+(4.799\timesقد (سانتی‌متر))-(5.677\timesسن (سال))$
- زنان: $BMR=447.593+(9.247\timesوزن (کیلوگرم))+(3.098\timesقد (سانتی‌متر))-(4.330\timesسن (سال))$
محاسبه نیاز کالری روزانه: با ضرب BMR در ضریب فعالیت (1.2 برای زندگی بی‌تحرک، 1.375 برای فعالیت سبک، 1.55 برای فعالیت متوسط، 1.725 برای فعالیت شدید) می‌توانید نیاز کالری روزانه‌تان را به دست آورید.

2. طراحی رژیم غذایی

2.1. گروه‌های غذایی

پروتئین: شامل منابع پروتئینی کم‌چرب مانند مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات کم‌چرب، حبوبات و مغزها.
کربوهیدرات‌ها: انتخاب کربوهیدرات‌های پیچیده مانند غلات کامل (برنج قهوه‌ای، جو دوسر، نان سبوس‌دار)، میوه‌ها و سبزیجات.
چربی‌های سالم: استفاده از چربی‌های غیر اشباع مانند روغن زیتون، آووکادو، مغزها و دانه‌ها.
میوه ها
سبزیجات
لبنیات

2.2. برنامه غذایی روزانه

3.نکات مهم آن:

نوشیدن آب: حداقل 8-10 لیوان آب در روز بنوشید. آب به حفظ هیدراتاسیون و کاهش احساس گرسنگی کمک می‌کند.
کنترل اندازه وعده‌ها: از ظروف کوچک‌تر برای وعده‌ها استفاده کنید تا به کنترل مصرف کمک کند.
پرهیز از غذاهای فرآوری‌شده: از مصرف غذاهای سرشار از قند و چربی‌های اشباع شده پرهیز کنید.
رژیم غذایی متنوع: تنوع در رژیم غذایی به جلوگیری از خستگی و یکنواختی کمک می‌کند.

4. فعالیت فیزیکی :

ترکیب ورزش: حداقل 150 دقیقه فعالیت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت شدید در هفته، شامل تمرینات هوازی و قدرتی.

EMS می تواند جایگزین مناسبی برای ورزش در هفته باشد به شرطی که به طور مداوم و منظم انجام گردد.

فعالیت‌های روزانه: سعی کنید فعالیت‌های روزانه مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و کارهای خانه را نیز در برنامه‌تان بگنجانید.

5.پایش و ارزیابی:

ثبت پیشرفت: وزن و اندازه‌های خود را به طور منظم ثبت کنید تا پیشرفت‌تان را ببینید.
تنظیمات لازم: بر اساس نتایج و احساسات خود، ممکن است نیاز به تنظیم رژیم غذایی و برنامه ورزشی داشته باشید.

در جلسه مشاوره اولیه شما برای لاغری که کاملا رایگان است، در صورت تمایل به شروع جلسات یک آنالیز رایگان بدن با دستگاه برایتان انجام شده و بر اساس میزان چربی ها (جداری و احشایی) برنامه رژیم درمانی و پکیج دستگاهی برای شما آغاز می شود. برای شروع همین حالا قدام کنید.

1. انواع عمل های جراحی لاغری